jak zdjecia

*************************************************************** /SFD/Images/2015/12/31/a5339a904861485cb499266a40416f22.png /SFD/Images/2015/12/31/9cc3286de42543139c345ead170435f7.png Poniedziałek – 04.03.2013 – DT /SFD/Images/2015/12/31/ac678dec0def492c83b3edf5b0191a9e.png Dieta: Kaloryczność: 3499kcal Białko: 188g Tłuszcze: 115g Węglowodany: [...]

[...] tygodni sie zastanawiajac brac czy nie brac - teraz juz musze moja niunia na mnie zawsze sie drze,bo ja naprawiam w specyficzny sposób albo sprzet idzie o ściane albo o ziemie - zalezy gdzie jestem i albo się naprawi albo zepsuje na dobre .................jak zycie pokazuje o dziwo jest 50/50 Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-03-09 22:50:00

[...] /SFD/Images/2015/12/31/ee8999e7cf2b41259afb02414cfab488.jpg /SFD/Images/2015/12/31/e4a2c1b66c414102a62e390ab1bd7d37.png - siatkóweczka rekreacyjnie /SFD/Images/2015/12/31/50a4d6657dac45f0a4594366dde8ad9e.png Dzień jak dzień, od rana w robocie, a popołudniu trochę ruchu na siatkówce ze znajomymi.

[...] 10x42,5/ 10x50/ 10x57,5/ 8x57,5/ 10x50/ 10x50/ 10x50 + step 15min /SFD/Images/2015/12/31/f9946474c4804caa800becf40d4cf8a1.png Rano samopoczucie strasznie do dupy, a jak znowu zobaczyłem śnieg na samochodzie to nawet chyba nie potrzebowałem tej koffy przed xd Sam trening o dziwo, przebiegł bez problemów, a nawet próbowałem dołożyć [...]

[...] 10x17,5/ 8x20 - Uginanie ramion w chwycie neutralnym 10x15/ 10x17,5/ 10x17,5/ 8x17,5 - uginanie z drążkiem wyciągu dolnego 12x27,5/ 12x35/ 12x42,5/ 10x50/ 8x50/ 8x50/ 8x50 (jakieś lipne przełożenie na tej bramie ^^) Tricpes: - Pompki tyłem 15/ 12x20/ 10x40/ 8x40 - Uginanie francuskie ze sztangą 12x20/ 10x25/ 10x30/ 10x30 - Ściąganie drążka [...]

Daj spokój Sol, to właśnie Tobie należą sie największe gratulacje, bo to u Ciebie było suplementów dużo, jedzenie było przeróżne, a zawsze wklejałeś zdjęcia opisywałeś ile czego, zawsze to było dużo ale mega czytelnie. Jak tłumaczyłeś to też zawsze bardzo czytelnie i z sensem. Bardzo fajnie, że pb5 powstało, może nie było szalenie ciekawe, ale [...]

[...] +dojazd rower /SFD/Images/2015/12/31/cac0445c55844b4fa704b92b9bdd34da.png Odespałem nocke, poleciałem na trening i pomęczyłem trochę kulasy. Po opuściła mnie energia i jakoś tak przebimbałem do wieczora, a to trochę w kuchni, trochę pograłem na X-ie. Otwarłem kolejne Carbo- tym razem padło znowu na Carb Bx o smaku truskawkowym. O ile Lemona [...]

[...] +4.5cm Łydka lewa/prawa:42.2-42 2) Opinie + ocena działania produktów: Green Magnitude . od Controlled Labs , dobra kreta 10-10 Muscle tech gainer 20% cyekolada jak syejk y maka 10-10 Bialko z MyProtein smak mocha poeyja 10-10 Bcaa y roznych firm.10+10 3) Fotki -Przód luzem (przed/po) [...]

Cwiczysz tam w tej siłce, co zdjęcia wklejałeś? Sapphirex, też widziałem po fotach tam tyra. Ogólnie jak tam klimacik? pewnie mega co? Sprzet już wszystko przetestowałeś? Jakie wrazenia masz?

wyglad za***isty ... sily troche brakuje, ale jak nie trenujesz pod stricte pod TS to sie nie ma co dziwic w sumie po zobaczeniu zdjecia nog i klatki z lapa dodales mi motywacji do jedzenia... dzieki PS tylko ten monitor troche rozciaga... zobacze jak bedzie na normalnym Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-07-19 16:12:49

Ja taka mała rada - jak wstawiasz zdjęcia to staraj się żeby były w jak najbardziej podobnych warunkach cykane - krój bielizny i takie niby szczegóły utrudniają porównanie:-)) tak jak i koszulka. Ćwiczysz całe ciało więc całe się zmienia;-) Powodzenia!};-) Pupę podniesiesz i takie ciało że łoh:-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-04-06 09:53:19

1: typ ze zdjęcia to nie jest aron baker, to jakiś tym ze zdjęcia. 2: aron baker na załączonym obrazku 3: aron baker nadal startuje a to jest ( jak sama nazwa wskazuje) Archiwum, jeśli mimowszystko nie mozesz sie doczekać zeby przecztać coś na temat tego wielkiego zawodnika( na co nie wskazuje specialnie treść twojego posta) to sadze ze cos sie [...]

[...] i zielarski, a wit D koniecznie w kroplsch czy może być w tabletkach? ocet jabłkowy dodać do potraw czy można z wodą wypić? choć pewnie nie będzie to za dobre :-P ale jak co to przetrawię, a i na co ta koziradka - jakoś się nie spotkałam, a pokrzywkę mam i już się parzy :-) zdjęcia były na wstepie ale na moją prośbę usunięte - nie mogę [...]

jakby u nas w tesco kalarepki byly to bym zaraz poleciala{{:-( to taki deficytowy towar w uk :-) fajne te stroje, nigdy takiego nie mialam, bo w dwuczesciowym to nie mam problemu zeby chodzic :-) mialam problem jak bylam mloda i skladalam sie glownie z chudych konczyn (i teraz te zakryte zdjecia ogladam z westchnieniem;-))

Na razie tylko zdjęcie suplów, niestety mój aparat wyzionął ducha (a raczej baterie). Jutro dorzucę resztę zdjęć. Sry za słabą jakość zdjęcia, ale innego dzisiaj nie dam rady zrobić ;p http://www.picshot.pl/pfiles/247919/DSCN2063.JPG Pierwszy tydzień przebiegł bardzo dobrze. Dieta trzymana w min. 90% każdego dnia, gainer dawkowany po treningach. [...]

Aniu te dania to wygląda jak degustacja :D:D Był jeszcze przepyszny krem z buraczków ale nie zdążyliśmy zrobić zdjęcia, za szybko zniknął ;-) Wczorajszy trening standardowo klatka, grzbiet praktycznie bez zmian. Dzisiaj 30 min. poorbitrekowałam :-) Dieta makaron, ryż bosmański, piersi z kurczaka, tuńczyk, biały ser. Warzywa: surówka z białej [...]

[...] w mega formie :-) Na początku odbyło się spotkanie z Mistrzem, na którym odpowiadał na pytania wszystkich uczestników. Następnie zrobił trening, mogliśmy obserwować jak katuje tricepsy, barki i bicepsy. Był czas na zdjęcia, luźne rozmowy, pytania. Myślę, że wszyscy bardzo skorzystaliśmy z tego spotkania :-) [...]

[...] miałby szansę zostać memem internetowym :-) Zawsze mnie interesowało Paco :-) Musimy się kiedyś umówić :-) http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/737576a4c0674457930549da35eb62c5.jpg No ewidentnie i bezczelnie patrzył na Ani pupę :)) jak bym wiedział dałbym mu prztyczka w nos.:-> Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2014-12-08 21:32:15

Napiszcie jak było w Czechach na tych zawodach i wrzućice zdjęcia,także z podróży-na pewno takie macie .:)

Kolega, któremu pomagałem w bps-ie uplasował się w obydwu startach na 4 tym miejscu w klasyku do 180 cm. Trochę miałem stresu bo konsultacje tylko online ale forma była przednia. W piątek było dobrze a w sobotę bardzo dobrze. Czekam aż się pojawią zdjęcia ze sceny, żeby zobaczyć jak wyglądał na tle medalistów.